Tu salud está en tus manos. Descarga el e-book gratis: 10 pasos para una salud de alto rendimiento
- Consejos prácticos, directos y accesibles. Mejorar tu salud no tiene por qué ser complicado.
- 47 páginas y 45 consejos basados en evidencia y validados por la experiencia.
- Descubre cuáles son los verdaderos elementos generadores de salud, cómo convertirte en un individuo empoderado y por qué somos cada vez más vulnerables en términos de salud.
- Conviértete en un individuo de alto rendimiento en salud.
- Existe vida más allá de los fármacos y la cirugía. Los médicos debemos comenzar a predicar con el ejemplo. Aprende a instaurar hábitos de vida que se conviertan en activos de Salud por y para siempre.
- Los mensajes de Hipócrates, Galeno o Sir William Osler traídos al presente y puestos a tu disposición.
- Un manual de carretera para mejorar tus hábitos y optimizar tu vida
- Un nexo entre el complejo mundo de la literatura científica y tú. Evidencia científica traducida y adaptada.
- En un mundo cada vez más enfermo, tu acción es más necesaria que nunca. Necesitamos individuos empoderados, dispuestos a mejorar y a ayudar a otros en su mejora.
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Integración
Psicología, Nutrición, Ciencia de la Actividad física y Medicina. Cuatro ingredientes para optimizar tu salud. En la consulta de tu Médico solo encontrarás uno de ellos. Tratamos de proporcionarte lo mejor de cada área y a explicarte la interrelación entre ellas.
Comunidad
Únete a una tribu de individuos empoderados que buscan OPTIMIZAR su salud y su vida mediante la aplicación de conocimiento independiente, veraz y contrastado. Percibimos que un cambio en el sistema de salud es necesario. Ejerzamos ese cambio. Si queremos cambiar, empecemos hoy.
Conocimiento
Integramos ciencia y humanidades con rigor, actuando como filtro de calidad para el sinfín de contenidos generados en internet cada día. En la era del conocimiento, la gestión y filtro del mismo es crucial para no caer en la desinformación y manipulación.
Sobre el autor
- Mi nombre es Borja Bandera. Soy graduado en Medicina por la Universidad de Málaga y actualmente ejerzo como Médico Interno Residente (MIR) en Endocrinología y Nutrición.
- El empoderamiento del individuo es el siguiente paso a dar en Salud. Necesitamos ciudadanos capaces de mejorar su salud por sus propios medios.
- La desinformación mata. Quizás más que la ignorancia.
- La ciencia, para ser de utilidad, necesita ser puesta al servicio de la población.
- Es hora de, además de combatir la enfermedad, aprender a crear Salud.
- La Psicología, Nutrición, Ciencia de la actividad física y humanidades no pueden ser separadas de la Medicina. Cada una se apoya en las otras.
- Disfruto motivando a otros a mejorar sus hábitos y conseguir sus objetivos.
- Tutorizo opositores MIR, orientándoles en el duro camino a recorrer para convertirse en especialista en Medicina.
- Soy insultántemente optimista. Esta actitud me ha abierto muchas puertas y no la cambiaría por nada. Si algo puede salir bien encontraré la forma de que salga bien. Si no sale bien, encontraré la forma por la que me haga más fuerte.
- Entiendo que la única forma de dotar de sentido a la vida es aportando valor a los demás. Poniendo tu tiempo, esfuerzo y conocimiento a disposición del otro.
- El punto anterior, además, es la forma más directa de ser feliz.