Tu salud está en tus manos. Descarga el e-book gratis: 10 pasos para una salud de alto rendimiento

  • Consejos prácticos, directos y accesibles. Mejorar tu salud no tiene por qué ser complicado. 
  • 47 páginas y 45 consejos basados en evidencia y validados por la experiencia. 
  • Descubre cuáles son los verdaderos elementos generadores de salud, cómo convertirte en un individuo empoderado y por qué somos cada vez más vulnerables en términos de salud.
  • Conviértete en un individuo de alto rendimiento en salud.  
  • Existe vida más allá de los fármacos y la cirugía. Los médicos debemos comenzar a predicar con el ejemplo. Aprende a instaurar hábitos de vida que se conviertan en activos de Salud por y para siempre. 
  • Los mensajes de Hipócrates, Galeno o Sir William Osler traídos al presente y puestos a tu disposición. 
  • Un manual de carretera para mejorar tus hábitos y optimizar tu vida
  • Un nexo entre el complejo mundo de la literatura científica y tú. Evidencia científica traducida y adaptada.
  • En un mundo cada vez más enfermo, tu acción es más necesaria que nunca. Necesitamos individuos empoderados, dispuestos a mejorar y a ayudar a otros en su mejora. 

Suscríbete para recibir tu copia gratuita y estar al tanto de las novedades del Blog

Integración 

Psicología, Nutrición, Ciencia de la Actividad física y Medicina.  Cuatro ingredientes para optimizar tu salud. En la consulta de tu Médico solo encontrarás uno de ellos. Tratamos de proporcionarte lo mejor de cada área y a explicarte la interrelación entre ellas. 

Comunidad

Únete a una tribu de individuos empoderados que buscan OPTIMIZAR su salud y su vida mediante la aplicación de conocimiento independiente, veraz y contrastado. Percibimos que un cambio en el sistema de salud es necesario. Ejerzamos ese cambio. Si queremos cambiar, empecemos hoy. 

Conocimiento

Integramos ciencia y humanidades con rigor, actuando como filtro de calidad para el sinfín de contenidos generados en internet cada día. En la era del conocimiento, la gestión y filtro del mismo es crucial para no caer en la desinformación y manipulación. 

Sobre el autor

  • Mi nombre es Borja Bandera. Soy graduado en Medicina por la Universidad de Málaga y actualmente ejerzo como Médico Interno Residente (MIR) en Endocrinología y Nutrición.
  • El empoderamiento del individuo es el siguiente paso a dar en Salud. Necesitamos ciudadanos capaces de mejorar su salud por sus propios medios.
  •  La desinformación mata. Quizás más que la ignorancia. 
  • La ciencia, para ser de utilidad, necesita ser puesta al servicio de la población.
  • Es hora de, además de combatir la enfermedad, aprender a crear Salud.
  • La Psicología, Nutrición, Ciencia de la actividad física y humanidades no pueden ser separadas de la Medicina. Cada una se apoya en las otras.
  • Disfruto motivando a otros a mejorar sus hábitos y conseguir sus objetivos. 
  • Tutorizo opositores MIR, orientándoles en el duro camino a recorrer para convertirse en especialista en Medicina. 
  • Soy insultántemente optimista.  Esta actitud me ha abierto muchas puertas y no la cambiaría por nada. Si algo puede salir bien encontraré la forma de que salga bien. Si no sale bien, encontraré la forma por la que me haga más fuerte.
  • Entiendo que la única forma de dotar de sentido a la vida es aportando valor a los demás. Poniendo tu tiempo, esfuerzo y conocimiento a disposición del otro. 
  • El punto anterior, además, es la forma más directa de ser feliz. 

Descarga gratis el e-book y descubre qué es la salud de alto rendimiento