Información de calidad para optimizar tu salud y tu vida
Cada vez hay más evidencia de que el entrenamiento de fuerza es una herramienta MUY potente para prevenir enfermedad y optimizar la salud. En este vídeo os cuento los principales mecanismos fisiológicos mediante los cuales te puedes beneficiar del entrenamiento de fuerza. Es necesario un cambio de mentalidad respecto al entrenamiento con cargas: la salud
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Segunda ley de la termodinámica: La cantidad de entropía del Universo tiende a incrementarse con el tiempo.La entropía, ese extraño concepto físico del que tanto se habla, es una medida del desorden de un sistema. Un concepto que monitoriza el nivel de caos del que hace acopio un sistema. En cualquier sistema,por tanto, tal y
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Cuando una estrategia dirigida a la consecución de un objetivo no funciona, lo racional y sano es cambiar la estrategia, no perpetuarla. En la “lucha” (detesto las “luchas contra”) por disminuir la prevalencia de sobrepeso y obesidad NO ha sido éste el caso, y seguimos dando mensajes muy parecidos a los que dábamos hace 5,
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CrossFit: La Guía del Principiante ¿Qué es Crossfit?Entonces, ¿qué leches es Crossfit?¿CrossFit es para todos?¿Por qué digo que no todo el mundo se va a adaptar a CrossFit?¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de CrossFit?VentajasInconvenientes CrossFit está de moda. Desde que apareció en territorio yanki con el cambio de milenio (año 2000), de la mano
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Se acercan tiempos peligrosos donde pronto la gente querrá transformarse de la noche a la mañana haciendo lo que siempre ha hecho.Tétrico. Misterioso. Lúgubre. Me refiero a la época estival y a la locura pierde-grasa generalizada que antecede los meses de calor, si bien es una profecía de poco valor la que aporto, pues ha
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Médico. Eterno estudiante. Emprendedor digital. Deportista. MIR R1 de Endocrinología y Nutrición. Mi pasión es el potencial humano y mi objetivo, darte las herramientas necesarias para que maximices tu salud y tu vida.
